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Tá com calor? O verão só começa hoje saiba como se proteger!

Nós estávamos derretendo e o verão não havia nem começado, você acredita nisso? Pois é, o verão no Hemisfério Sul começa hoje, e claro que separamos umas dicas pra você não sofrer tanto!

Não é novidade para ninguém que o verão é a estação mais quente do ano. Cada ano que passa parece que está mais quente, mas você sabia que quanto mais próximo a cidade grande mais quente? O concreto esquenta, não tem terra úmida nem arvores para fazer sombra e ajudar os ventos.

Pra quem não tem uma piscina fresquinha, lagos, cachoeiras e o mar para se refrescar fica pior ainda. Mas vamos lá!

Por que devo tomar mais cuidado esse verão

De acordo com o Centro de Previsão de Tempos Estudos Climáticos do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe), os próximos três meses serão os mais quentes da história do Brasil. Então escute nossas dicas, e se cuide.

Protetor solar

O Famoso protetor solar, você as vezes pode pensar, que não precisa de protetor se não está em locais de banho como os citados acima. Você está errado, o protetor solar como nome já diz, é para te proteger do sol, não importa onde esteja. Então compre o protetor solar de fator 15 e 30 e para dias mais intensos fatos 50 acima. Veja também a questão de sensibilidade da pele.

Alimente-se com frutas do Verão

Frutas do verão são aquelas frutas que contém mais água, e normalmente dão aquela sensação de frescor. Nossa recomendação é que você se alimente de melancia, melão, laranja e abacaxi, além de legumes e verduras.

Outros alimentos

Coma outros alimentos que vão ajudar seu organismo a resistir essas altas temperaturas, como frango e peixe. Coma muita verdura e água de coco, chás gelados. Por que esses alimentos, bom por que seu corpo vai ter um trabalhão para manter a sua temperatura, não custa nada dar uma forcinha!

Dica EXTRA

Borrifador de água com cubos de gelo. Claro nós sabemos os cubos de gelo não vão durar muito, mas vão ajudar a agua a ficar por um período de tempo maior e mais fresquinha. Dependendo do local você pode dar borrifadas a sua volta, ou se preferir em você mesma(o).

É isso galera, NÃO SE ESQUEÇAM BEBAM MUITO LIQUIDO. Boa Sorte!